preloader

ŁADOWANIE...

Dziękujemy!

Zamknij
Menu

Siłownia & Fitness

Aktualności

Budowa Saunarium

Drodzy Goście, pragniemy poinformować Was o planach związanych z odtworzeniem SAUNARIUM. - Właśnie zatwierdziliśmy projekt budowlany...

Promocje

Junior + JA

INFORMACJE

Strefa siłownia & fitness o pow. około 650m2, bogato wyposażona w markowe urządzenia aerobowe i siłowe. Kilkadziesiąt maszyn cardio: bieżnie, stepery, orbitreki, rowerki czołowego światowego producenta marki Life Fitness.

Specjalnie wyodrębniona strefa treningu funkcjonalnego (CROSS) marki HES

2 sale do zajeć grupowych, klimatyzowane oraz 1 sala indoor cycling dla 20os.

 

W cenie wstępu zawarty jest wstęp do komfortowej szatni z natryskami oraz strefy saun sportowych (2 sauny infrared, sauna sucha w godz. 6-23:00).
Szatnie - przestronne, estetyczne i komfortowe – do urządzenia szatni przykładamy równą wagę jak do każdej innej strefy kompleksu. Szatnia damska z toaletką.

 

Zajęcia

GRAFIK i REZERWACJA ONLINE > 

 

NOWOŚCI Jesień 2019!

STAWIAMY NA ZDROWIE I BEZPIECZEŃSTWO!

  • NOWY PROGRAM ZAJĘĆ HEALTHY FITNESS CLUB
  • WSPARCIE MERYTORYCZNE GALEN REHABILITACJA
  • NADZÓR CERTYFIKOWANEJ KADRY
  • BEZPIECZEŃSTWO DZIĘKI OPIECE TRENERA PROWADZĄCEGO
  • CYKL WARSZTATÓW DLA KLUBOWICZÓW

CYCLING
Praca nad ogólną poprawą kondycji i wydolności organizmu z uwzględnieniem prawidłowej techniki jazdy.

BPU
Trening o charakterze wzmacniającym-kształtującym. Pomagający pozbyć się tkanki tłuszczowej, wzmocnić i ujędrnić dolne partie ciała.

FAT BURNING
Trening przyspieszający przemianę materii, zrzucenie nadprogramowych kilogramów oraz wyrzeźbienie mięśni brzucha. 

FIT BALL
Zajęcia z dużą piłką, świetnie kształtujące sylwetkę, a przez dodanie ćwiczeń, w których wykorzystuje się pracę z równowagą, poprawiające siłę mięśni posturalnych.

PUMP FIT
Trening z użyciem lekkich sztang i obciążeń kształtujących mięśnie całego ciała.

LATINO DANCE
Zajęcia zawierające w sobie podstawy wszystkich najbardziej popularnych latynoskich stylów tańca.

CUBA DANCE
Zajęcia ukierunkowane na spalanie kalorii. Idealne dla osób lubiących połączenie ruchu, tańca i dobrej muzyki.

TRX INTERMEDIATE KETTLEBELLS
Trening równomiernie kształtujący sylwetkę, rozbudowujący oraz wzmacniający mięśnie bez obciążania stawów i kręgosłupa. Poprawia panowanie nad własnym ciałem dzięki zastosowaniu kettlebells.

TRENING OBWODOWY
Kompleksowy trening poprawiający ogólną sprawność fizyczną, kondycję i wytrzymałość siłową.

PILATES
Trening ukierunkowany na wzmocnienie mięśni decydujących o prawidłowej postawie i funkcjonowaniu kręgosłupa.

MIEDNICA FIT
Zajęcia wzmacniające, skupiające się na dolnych partiach mięśni miednicy, pomagające wyrzeźbić pośladkiZajęcia wzmacniające, skupiające się na dolnych partiach mięśni miednicy, dzięki tym zajęciom wyrzeźbisz pośladki!

JOGA SPORT
Zajęcia pozwalające na równoczesną pracę nad ciałem, sylwetką, oddechem oraz umysłem.  Redukując stres wpływają na lepszy stan zdrowia.

JOGA DLA KRĘGOSŁUPA I STAWÓW
Pomoc osobom z problemami w obrębie stawów i kręgosłupa. Ćwiczenia poprawiają stan zdrowia i koją nerwy.

AQUA DANCE/LATINO
Rodzaj zajęć aqua aerobiku, który łączący proste kroki taneczne z różnymi kombinacjami ćwiczeń i dynamiczną muzykę.

AQUA FITNESS
Zajęcia w wodzie. Wpływające zarówno na spalanie tkanki tłuszczowej jak i na poprawę kondycji.

ZDROWY KRĘGOSŁUP
Blok ćwiczeń służących profilaktyce i terapii narządu ruchu. Składa się z szeregu specjalistycznych ćwiczeń, czasem z wykorzystaniem sprzętu. Zajęcia minimalizujące skutki przeciążeń narządu ruchu.

FIZJO BAND
Trening z fizjoterapeutą z wykorzystaniem elastycznych gum oporowych.

TRENING PROZDROWOTNY
Trening skoncentrowany na poprawie zdrowia, którego celem głównym jest ogólne wzmocnienie organizmu.

FIZJO TRENING
Trening z fizjoterapeutą ukierunkowany na zminimalizowanie ryzyka kontuzji oraz poprawę efektywności ruchu.

MEDICAL FITNESS
Trening poprawiający stan zdrowia, sylwetki i wydolności organizmu. Pomoc w powrocie do sprawności po zabiegach i kontuzjach.

Grafik fitness

GRAFIK PDF >

GRAFIK I REZERWACJA ONLINE >

 

ZAPISY NA ZAJĘCIA: ONLINE lub tel. 32/7224040, 32/3502093

Liczba miejsc na zajęciach grupowych jest ograniczona. Pierwszeństwo wstępu na zajęcia mają osoby, które dokonały rezerwacji zgodnie z regulaminem, a następnie osoby według kolejności pojawienia się przed salą zajęć.

 

Trenerzy Fitness

Trenerzy Siłownia

Pierwszy trening

Pierwszy raz na siłowni?
Bez obaw. Nasi trenerzy: Filip InglotAnna MieszczakMateusz Winch - Trener Personalny - Was wprowadzą.
Pierwszy trening wraz z konsultacją i badaniem fizjoterapeutycznym umawiamy w recepcji przy zakupie karnetu.

Do zobaczenia!

Trenerzy dyżurni siłowni:

  

 

 

 

Cennik

Rezerwacja online